• HPHI_EDUCATION

<018>催眠中的自動書寫

你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己,並跟隨自己的內心隨意聯想:

求學時期,我們總愛發白日夢。

我們發白日夢時,總愛寫寫畫畫。

催眠有一種技巧叫「自動書寫」,

這技巧介乎意識與無意識之間。

自動書寫嚴格上沒有被歸類為催眠,

但亦常用於催眠的手法當中,

我們可在“Spiritualism”( 招魂術) 的歸類下尋找,

或可在臨床應用(Dissociation) 中找到相關概念。

自動書寫是一種分離狀態,能夠將自己與當時環境分離,

是一種非由己意的書寫過程。

簡單的方法是:

你可以放空你所有的情感,

把你當下所想的一切思想感情記載紙上。

這個過程十分簡單。

你可以閉上眼,

拿著一張紙、

一枝筆,

你只需把你所想隨心抒發,

不需用任何意識判斷,

讓手自動書寫,

它會把一切記下。

不論你寫了甚麼、畫了甚麼、口裡吟誦甚麼,

也可反映你當下內心渴望些甚麼。

很多看似無意識的字,其實也可以很有意思。

想寫便寫吧!

下次你發白日夢時,

或者無事可做,

也不妨一試,

看看自己在想甚麼。

# 你# 想# 寫甚麼# 自己# 決定#write#催眠