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催眠,  自我催眠

自我催眠

作者

HPHI Education Limited

出版日期

post hero

你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己,並跟隨自己的內心隨意聯想:
當你初步學會了以上兩個自我催眠後,
同時,
你還可以針對現時狀況,
自行擬定一些自我催眠。
只要你掌握到自我催眠原理,
就可運用於生活中。
例如:
當你病了,
你可以在吸氣時,
想像空氣化成一道具有治療能量的光。
當你吸入時,
想想此光照遍你身體每一個角落,
流通至身體生病的部位,
你會發現這道光可以帶給你前所未有的溫暖。
你也必須時刻提示自己,給予一些正面暗示(positive suggestions),
如:
你會慢慢好起來。
光線有沒有用?照到身體哪一個地方?
只要你想像到便一定有用!
只要你相信,
你便會好起來。
當你想到一些能令身體放鬆的練習,
閉上眼,
你就能想像得到!

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