地下鐵
作者
HPHI Education Limited出版日期

你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己,並跟隨自己的內心隨意聯想:
一卡卡的列車,一卡又一卡緊接著,載著不願放鬆的人們,
他們緊貼著、繃緊著、低頭著……
曾有一個三十歲的男士聲稱怎樣也不能放鬆,
而在催眠過程中只是睡著了,
而從沒被催眠。
在催眠的深化 (deepening) 過程中,
催眠師不斷重覆、深化了一個建議:
「你每次回家時,你都會想做一些可以令自己舒服的事!」
「你每次回家時,你都會想做一些可以令自己舒服的事!」
兩星期後,他再次回到治療室,並好奇地說:
「不知為何,每次當我坐地鐵回家,
都很自然想早一個車站下車,步行回家。」
他覺得早一個車站下車,絕對不能使他忘記工作,
卻可讓他靜靜思考。
他很好奇那次催眠師到底做了甚麼,
他很想知道催眠師是怎樣驅使他有這種想法。
其實那次催眠並沒有做些甚麼,
催眠師只重覆提示了他:
「你必須感受生活。
其實四周的景物一直存在,
只是你遺忘了,只追趕著生死疲累。」
上班的人、忙碌的人、營營役役的人實在太多,
而懂得找一個屬於自己放鬆方式的人實在太少。
每一個人的內心其實已告訴了可以怎樣放鬆自己,
只是有時候我們忘了要怎樣做。
每一個人都總有屬於自己放鬆的方式,
而這個方式必需自己尋找的。
「放鬆吓啦!香港人!」
# 死亡尚未來到 #別追趕死亡的節奏 #busy