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<021>自我催眠

你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己,並跟隨自己的內心隨意聯想:

當你初步學會了以上兩個自我催眠後,

同時,

你還可以針對現時狀況,

自行擬定一些自我催眠。

只要你掌握到自我催眠原理,

就可運用於生活中。

例如:

當你病了,

你可以在吸氣時,

想像空氣化成一道具有治療能量的光。

當你吸入時,

想想此光照遍你身體每一個角落,

流通至身體生病的部位,

你會發現這道光可以帶給你前所未有的溫暖。

你也必須時刻提示自己,給予一些正面暗示(positive suggestions),

如:

你會慢慢好起來。

光線有沒有用?照到身體哪一個地方?

只要你想像到便一定有用!

只要你相信,

你便會好起來。

當你想到一些能令身體放鬆的練習,

閉上眼,

你就能想像得到!

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