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探索心理治療:了解不同治療方法及其應用場景

輔導 (Counselling)

有別於溝通。它可應用於精神健康、心理上。它建基於人類發展及心理學的理論和輔導的理論,透過宥有系統的方法探索認知、行為、情感等,與案主作系統性的介入,注重個人價值、發展以及處理心理問題。

心理治療 (Psychotherapy)

是由受專業訓練的專業人士,如︰精神科醫生、心理學家、社工等,以一種獨特的心理輔導形式來協助案主,處理心理問題、減輕主觀的痛感經驗、處理心理及精神問題,從而促進心理健康。心理治療一般是基於心理治療理論及相關實證研究(主要是輔導心理學、臨床心理學和精神病學)而建立的治療系統,以建立關係、深度的內在探索及認知行為上的改變等來達到輔導目標,舒緩受助者的心理健康等。

催眠 (Hypnosis)

是臨床心理醫生經常使用的一種彈性、自由度、廣泛性及影響持久度高的心理輔導手法。催眠意義在於幫助案主探索其潛意識,從而幫助案主了解問題的根源。

催眠治療 (Hypnotherapy)

用於心理治療用途的催眠治療是一套有系統的個人探索及問題解決方案,透過深度探索案主的潛意識,從中了解案主問題的根源,從而與案主共同制定有效的解決方案去達致案主想要的效果。長期和足夠深度的催眠治療亦可以在案主同意下改變潛意識去解決問題。

另外,人的潛意識與其腦袋開發程度相關。事實上,絕大多數人只用了腦袋整體能力的3-5%。催眠在呼喚潛意識的同時,也可刺激腦袋運用平時未經開發的部份,逐漸提升腦潛能。在催眠學角度而言,人的潛能是無限大。根據被催眠者的決心和接受程度,透過合適的誘導和心理輔導手法,人的潛能可被無限啟發。思考能力、記憶力、邏輯能力、適應能力及抗逆能力的提升都是腦潛能提升的表現。


繪畫心理投射 (Projective Drawing)

是把深度的情感,以及一些難以用言語表達的情緒,用象徵性的方式表達出來。繪畫是潛意識的表達,繪畫是抒解與滿足,繪畫是診斷與治療。


遊戲治療 (Play Therapy)

多應用於3歲至11歲的對象。遊戲治療是指透過遊戲來引導小孩去表達他們內在的感受和情感,如驚恐、討厭、憎恨、失敗或自責的情緒等,從而開結他們的心結。遊戲是小孩或我們從小不可或缺最自然表達情緒的方式,相對於長大後我們透過「說話」來表達所面對的問題一樣。

遊戲治療主要是建基於心理分析學派,兒童可通過遊戲來把內在的情感外顯化,並通過與治療師互動時,表現出來。通過遊戲,小孩可增加對自我行為和情感的認知,對促進個人發展、自我的信心及應對力有明顯的效果。


藝術治療 (Art Therapy)

表達藝術治療常用於藝術治療師。表達藝術和心理治療常融合使用,藝術治療利用跨模式的藝術,如︰繪畫心理分析、戲劇治療、舞蹈治療、音樂治療等,作心理輔導、教育發展等工具。它可增進個人成長發展,在創造性的情況下癒合,使個體對自己的身體、情感、思想和靈性作緊密聯繫。通過藝術表達,我們可善用自己內在資源,促進自我認識,提升自癒能力和自我的創造力。


家庭治療 (Family Therapy)

家庭治療是一種心理治療。家庭治療會從家庭的系統(System)介入問題。自出生,我們個人的情緒及行為皆受家庭中的互動模式所影響。家庭成員最主要的父母、兄弟姊妹、配偶及子女的行為會直接影響我們的情緒及發展,而自身的行為也直接影響每一個家庭的成員,因而形成人際的互動模式。若我們可從個人的表徵問題出發,可了解家庭中各個衝突,從而作出適切的處理。家庭治療師受過家庭治療理論的系统性的訓練,通過了解不同的家座模式,「家庭排列圖」及其中的應用技巧、家庭治療背後的冰山、以家庭作為面談單位,發掘各個家庭成員的內在資源及潛能,協助個體及家庭尋找更多的可能性,以改變當前困局,走得更遠。


夢境解析 (Interpretation of Dreams)

夢境,是潛意識的語言之一。

催眠治療,是通過與潛意識溝通,提升身心靈整體健康的治療法。因此,通過解讀夢境將能更有效地與客戶的潛意識對話,以提升治療的作用及效果。

潛意識受個體的深層信念及生活各方面的經歷影響,因此每個人的潛意識都獨一無二。佛洛伊德的象徵符號解夢法漸漸被摒棄的原因之一,是其忽略了這種獨一性。因此,解讀夢境必須學會發掘每個人的獨特性。

課程將以深入淺出、互動學習的方式,結合睡眠科學、夢境案例等,助學員了解如何發掘每個人的獨特性,從而解讀夢境並輕易應用於催眠的治療中。


認知行為治療 (Cognitive Behavioral Therapy)

認知行為治療是心理學家常用工具,主要用於探索個人核心信念,讓我們明白到每一個人的「思想的陷阱」,如︰非黑即白、心靈感應等等,當我們了解自己的認知陷阱,我們可認識如何改變負面想法。


意象對話 (Imagery Communication)

意象對話可以有多種方法。治療師通過引導的方式,帶領案主從引導性的想像、有劇本的引導性想像、圖像和繪畫或者是自發生成的圖像來聯想,從而處理個人及自身的問題。所有的想像是主觀的經歷所引起,所以經過進行意象對話,潛意識的感受或可通過對話呈現出來。


以上為心理治療的常見手法,如有疑問,歡迎聯絡我們

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