<005>老人的未來

你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己，並跟隨自己的內心隨意聯想：

她是一個壽已過百的老人，但她的頭腦仍然清醒，

彷彿這一百多年也沒停止過思考。

她日思夜想，

一時擔心孫子沒有飯吃、

一時擔心兒子工作辛苦、

一時憶起過去日軍來襲……

有時她會很累，雙眼也無神。

偶然接觸她， 便嘗試用催眠的漸進式放鬆的催眠方法

(Progressive Muscle Relaxation) 導她入睡。

「你的肩膀看來可以更放鬆……」

「你可以嘗試雙眼合著……」

「你的整個人也好像一條濕毛巾向下垂……」

在她快要入睡時，她的眼球跳動很快，

催眠師下著重覆卻深化的催眠指令：

「放鬆、精神、入睡、健康、放鬆、精神、入睡、健康……」

一句又一句重複植入她的腦海。

就這樣，一與健談的她說話，

我便會偶而說出一些指示她身體放鬆的句子，

並期望她會跟著去聯想。

每次當她感到倦意，

她說話都會慢慢變得支支吾吾，

把催眠時說的話照單全收，慢慢睡著了。

人可以活到百歲，擔憂的事卻可到千歲，無窮也無盡。

當然不要忘記休息，

才可繼續擔憂未來，

直至千歲。

# 一百歲# 的人# 一千歲的# 意志# 也記得要休息#rest