催眠
催眠中的自動書寫
作者
HPHI Education Limited出版日期

你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己,並跟隨自己的內心隨意聯想:
求學時期,我們總愛發白日夢。
我們發白日夢時,總愛寫寫畫畫。
催眠有一種技巧叫「自動書寫」,
這技巧介乎意識與無意識之間。
自動書寫嚴格上沒有被歸類為催眠,
但亦常用於催眠的手法當中,
我們可在 “Spiritualism” ( 招魂術) 的歸類下尋找,
或可在臨床應用 (Dissociation) 中找到相關概念。
自動書寫是一種分離狀態,能夠將自己與當時環境分離,
是一種非由己意的書寫過程。
簡單的方法是:
你可以放空你所有的情感,
把你當下所想的一切思想感情記載紙上。
這個過程十分簡單。
你可以閉上眼,
拿著一張紙、
一枝筆,
你只需把你所想隨心抒發,
不需用任何意識判斷,
讓手自動書寫,
它會把一切記下。
不論你寫了甚麼、畫了甚麼、口裡吟誦甚麼,
也可反映你當下內心渴望些甚麼。
很多看似無意識的字,其實也可以很有意思。
想寫便寫吧!
下次你發白日夢時,
或者無事可做,
也不妨一試,
看看自己在想甚麼。
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